V dnešnej uponáhľanej dobe nemáme častokrát na seba čas. Nestíhame sa starať o seba a ani o svoje zdravie. Nestíhame, nestíhame, nestíhame...A potom Vám vyskočí článok o posilňovaní panvového dna – stačí každý deň pár minút vykonávať kegelove cviky a je to. Článok zavriete, veď nemáte čas... Ale dá sa to aj inak.

Skúste venušine guličky

Venušine guličky, resp. vaginálne činky nie sú len erotické pomôcky Primárne slúžia na posilňovanie panvového dna, kedy sa otrasmi guličiek narážajúcimi do obalu pomôcky posilňujú pošvové svaly. Svaly na tieto otrasy úplne bez vedomia používateľky automaticky reagujú a sťahujú sa. Týmto samovoľným sťahovaním sa svaly panvového dna vlastne samé od seba posilňujú. Jediné, čo je na to potrebný je pohyb používateľky, čo znamená napríklad len obyčajnú chôdzu. U skúsenejších užívateliek potom napríklad aj beh, poskakovanie, chôdza do schodov, či vykonávanie bežných domácich prác.

Absolútnym bestsellerov v danej kategórii sa stali magnetické venušine guličky BOOM Victoria, ktoré sú patentované a cvičia za Vás aj keď sa nehýbete. Recenzie hovoria za všetko:

„Výsledky sú viditeľné už po krátkej dobe používania. Predtým kýchanie = problém teraz kýchanie = žiadny problém a naopak pohoda a spokojnosť. Výrobok nezaprie, že patrí k luxusu a cena tomu zodpovedá, ale pomer cena/výkon je absolútne vyvážený.“

„Produkt určite odporúčam ženám s ochabnutými panvovými svalmi. Po niekoľkých týždňoch používania môžem povedať, že nastali veľké pozitívne zmeny. Cvičenie s týmito loptičkami bolo veľmi príjemné a diaľkové ovládanie beriem ako skvelý bonus pre partnera“

„K nákupu ma viedli uvoľnené panvové dno a urogynekologické problémy. Už po týždni používania 20 minút denne cítim rozdiel. Za mňa by ho mali používať všetky ženy po pôrode!! Úplná bomba!“

5 tipov ako cvičiť s venušinymi guličkami

Pre začínajúce používateľky venušiných guličiek platí niekoľko pravidiel:

• Cvičte iba v okamihu, keď sa cítite príjemne.
• Nájdite si pokojné miesto a zaveďte guličky do pošvy. Pútko ale musí zostať vonku, aby šli guličky vytiahnuť.
• Pre jednoduchšie zavedenie guličiek odporúčame použiť lubrikačný gél. Ten je nutné zvoliť s ohľadom na materiál guličiek.
• Začnite s väčšími guličkami s nižšou hmotnosťou. Cieľom cvičenia s venušinými guličkami je guličky udržať vo vnútri pošvy tak, aby vám nevypadli.
• V začiatkoch odporúčame cvičiť ideálne doma, aby ste sa prípadne neocitli v nepríjemnej situácii vonku.

Ale prečo vlastne posilňovať panvové dno? Pretože dobre trénované panvové dno prispieva k ústupu inkontinencie, ale aj k zlepšeniu sexuálneho života. Taktiež budete vďačné pri pôrode, kedy budete schopná ovládať zainteresované svaly.

Venušine guličky kúpite v lekárni, alebo navštívte sexshop. Kľudne aj online. V ponuke nájdete klasické venušine guličky, vibrujúce venušine guličky, alebo aj guličky na diaľkové ovládanie. Pri nákupe odporúčame prihodiť do košíka aj lubrikačný gél, aby bolo ich používanie bezproblémové.

Zdroj obrázkov – eros.sk